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Wie benutzt man
Wachen Sie auf, beginnen Sie Ihren Tag, ohne Ihr Fasten zu unterbrechen.
Nehmen Sie Balance 10-15 Minuten vor dem Mittag- und/oder Abendessen ein.
Beginnen Sie Ihr Fasten nach dem Abendessen und warten Sie 16 Stunden vor Ihrer nächsten Mahlzeit.
Wachen Sie auf, beginnen Sie Ihren Tag, ohne Ihr Fasten zu unterbrechen.
Nehmen Sie Balance 10-15 Minuten vor dem Mittag- und/oder Abendessen ein.
Beginnen Sie Ihr Fasten nach dem Abendessen und warten Sie 16 Stunden vor Ihrer nächsten Mahlzeit.
Drei einfache Schritte
Unimate
Wachen Sie auf, beginnen Sie Ihren Tag, ohne Ihr Fasten zu unterbrechen.
Mischen Sie ein Päckchen mit 17–24 oz. Wasser (je nach Geschmack mehr oder weniger hinzufügen)
Trinken Sie es heiß oder kalt .
Balance
Nehmen Sie Balance 10-15 Minuten vor dem Mittag- und/oder Abendessen ein.
Gießen Sie in 8-10 oz. von kaltem Wasser. Geben Sie ihm ein paar schnelle Schütteln.
Sofort trinken (nicht sitzen lassen!).
Zeitbasiertes Essen
Zeitbasiertes Essen, auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist eine Kernpraxis des Feel Great-Ansatzes.
Beginnen Sie Ihr Fasten nach dem Abendessen und warten Sie 16 Stunden vor Ihrer nächsten Mahlzeit.
Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt hat . Beginnen Sie bei Bedarf mit einer 12- bis 14-stündigen Fastenzeit und arbeiten Sie sich bis zu 16 Stunden vor.
Profi-Tipps
Umarme die Kälte
Balance erstarrt in warmem Wasser. Verwenden Sie kälteres Wasser, damit Sie Zeit haben, Unicity Balance zu trinken, bevor es fest wird. (Du willst, dass es in deinem Magen fest wird, nicht in deiner Tasse!)
Schütteln Sie es schnell
Balance mischt sich am besten mit einer Shaker-Flasche oder einem Handmixer. Geben Sie ihm ein paar schnelle Shakes und trinken Sie ihn sofort.
Sofort trinken
Trinken Sie, sobald es gemischt ist. Balance ist am effektivsten 10-15 Minuten vor dem Essen. Aber mach dir keinen Stress, wenn du es nur 5 Minuten vor dem Essen hast.
Häufig gestellte Fragen
Balance dickt stark ein. Wir empfehlen Dir, mindestens die empfohlene Mindestmenge an Wasser zu verwenden, um Schluckprobleme zu vermeiden. Wenn Dir Balance zu dickflüssig ist, kannst Du ruhig mehr Wasser hinzufügen. Vergiss nicht, Balance sofort nach dem Mischen zu trinken. Es soll im Magen eindicken, nicht im Glas!
Ich weiß, dass sich eine veränderte Ernährung auf mein Verdauungssystem auswirkt. Kann es sein, dass ich Blähungen oder Ähnliches bekomme?
Die vermehrte Einnahme von Ballaststoffen (Balance) kann bei manchen Menschen zu Blähungen oder Völlegefühl führen. Das ist eine normale Reaktion, wenn sich Dein Körper an die erhöhte tägliche Ballaststoffzufuhr gewöhnt. Die Beschwerden sollten nach 2-3 Wochen abklingen. Wenn Du Dich sehr unwohl fühlst, solltest Du die Portion Balance, die du vor jeder Mahlzeit einnimmst, für 3-7 Tage halbieren.
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