El GLP-1 ha estado en el centro de atención en los últimos años debido al papel que juega en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y el apetito, lo que, a su vez, afecta el control del peso. Sin embargo, esta hormona multifuncional no se detiene ahí. También...
Introducida en 1992 por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), la pirámide alimenticia rápidamente se convirtió en el estándar de lo que debería ser una dieta saludable en América. Para los millennials en particular, la pirámide alimenticia fue una...
por Benjamin Bikman, PhD Cómo funciona el GLP-1 El péptido similar al glucagón-1 (GLP-1) es una hormona que desempeña un papel fundamental en la regulación del metabolismo de la glucosa y el apetito. Derivado del gen del proglucagón, el GLP-1 es secretado principalmente...
Se ha corrido la voz de que el GLP-1, una hormona producida en los intestinos en respuesta a la ingesta de alimentos, es un importante aliado para la pérdida de peso. Sus funciones principales incluyen regular el azúcar en la sangre y ralentizar la digestión, jugando un...
Te estás preparando para acostarte, acomodándote para la noche, todo el tiempo distraído por un pensamiento recurrente: realmente quiero una galleta (aunque ya te hayas cepillado los dientes). Este impulso solo crece a medida que avanza la noche, hasta que te encuentras...
La salud metabólica, que se refiere al funcionamiento óptimo de cómo nuestros cuerpos producen y utilizan energía de los alimentos, impacta todo, desde los niveles de energía hasta la gestión del peso y el bienestar general. Con todos los factores que contribuyen a la mala...
El ayuno intermitente ha recibido mucha atención en los últimos años, así que probablemente estés al tanto de sus beneficios. Pero lo que muchas personas no se dan cuenta es que el momento de tu periodo de ayuno también es importante. Alinear tu ayuno con los ritmos...
Si alguna vez has intentado ayunar, probablemente estés familiarizado con su mayor enemigo: el hambre. Incluso con los muchos beneficios del ayuno intermitente, superar la barrera del hambre puede ser suficiente para que no te mantengas lo suficiente como para ver...
Como sociedad, hemos avanzado mucho en nuestra comprensión de la grasa y cómo afecta al cuerpo. Durante años, la grasa fue vista como la villana a evitar a toda costa, pero en la actualidad la mayoría de las personas son conscientes de que existen grasas buenas y malas, y...
El ayuno intermitente (AI) ha ganado gran atención en la comunidad de salud y bienestar por su potencial para mejorar varios aspectos de la salud humana. Si bien las discusiones recientes han planteado preocupaciones sobre el AI y la salud del corazón, es importante...