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Las dietas y programas de control de peso van y vienen, pero de vez en cuando surge un programa que tiene una permanencia m\u00e1s fuerte. A medida que nuestra sociedad ha aprendido m\u00e1s sobre los efectos que una dieta alta en carbohidratos puede tener con el tiempo, algunos programas se han destacado debido a su capacidad para ayudar a mantener los niveles de az\u00facar en sangre en niveles normales y saludables: keto y Feel Great. <\/p>\n
Aunque estos programas tienen filosof\u00edas diferentes, comparten objetivos similares e incluso pueden realizarse simult\u00e1neamente.<\/p>\n
La dieta cetog\u00e9nica, abreviada como “keto”, es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos dise\u00f1ada para cambiar la fuente principal de energ\u00eda del cuerpo de la glucosa a la grasa, un estado llamado “cetosis”. Al reducir la ingesta de carbohidratos y reemplazarla con grasas saludables, el cuerpo se vuelve m\u00e1s eficiente en la quema de grasa como fuente de energ\u00eda. <\/p>\n
Quienes siguen una dieta keto obtienen aproximadamente el 70% de su ingesta cal\u00f3rica diaria de grasas saludables como aguacates, nueces, semillas y aceites. El resto proviene de prote\u00ednas, con un consumo m\u00ednimo de granos y verduras con almid\u00f3n. <\/p>\n
Los principales beneficios de keto son una mejor gesti\u00f3n del peso, el apoyo a los niveles de az\u00facar en sangre y m\u00e1s energ\u00eda. Aquellos que lo siguen lo suficiente suelen ver los resultados que buscan, pero aqu\u00ed est\u00e1 el inconveniente: keto es dif\u00edcil de mantener a largo plazo. <\/p>\n
La parte de ayuno intermitente del Programa Feel Great<\/a> tambi\u00e9n tiene como objetivo ayudar al cuerpo a quemar m\u00e1s grasa como fuente de energ\u00eda, pero lo hace de manera diferente. Cuando pasas de 12 a 16 horas sin comer, los niveles de az\u00facar en sangre bajan y el cuerpo puede utilizar la grasa como fuente de energ\u00eda en lugar de usar continuamente la glucosa. <\/p>\n La principal diferencia entre la dieta keto y el enfoque Feel Great es qu\u00e9 y cu\u00e1ndo comes. Con Feel Great, tienes flexibilidad en tus elecciones alimenticias durante tu ventana de comida, que generalmente abarca de 8 a 10 horas. Una dieta bien equilibrada que proviene de una variedad de fuentes de alimentos nutritivos optimiza los beneficios del ayuno intermitente. En contraste, con keto, tienes m\u00e1s flexibilidad en el momento de las comidas, pero debes vigilar de cerca lo que comes. La restricci\u00f3n estricta de carbohidratos es esencial, con \u00e9nfasis en consumir grasas saludables y una cantidad moderada de prote\u00ednas. <\/p>\n Aunque no es tan restrictivo como keto, el ayuno intermitente a\u00fan puede ser dif\u00edcil de convertir en un h\u00e1bito. Aqu\u00ed es donde entra la parte de “productos” de Feel Great. Balance<\/a>, una bebida a base de fibra antes de las comidas, y Unimate<\/a>, una bebida energizante que promueve la saciedad, la claridad mental y un mejor estado de \u00e1nimo, disminuyen la importancia de la fuerza de voluntad mientras trabajas hacia tus objetivos de salud, haciendo que esos objetivos sean mucho m\u00e1s f\u00e1ciles de alcanzar. <\/p>\n Algunos de los principales beneficios de Feel Great que facilitan el ayuno intermitente, especialmente la mejora de la saciedad y el apoyo energ\u00e9tico, tambi\u00e9n pueden facilitar keto. <\/p>\n Con su enfoque similar en apoyar niveles normales y saludables de az\u00facar en sangre, puedes hacer keto y Feel Great simult\u00e1neamente para llegar a donde quieres estar. La dieta keto est\u00e1ndar incluye menos de 50 gramos de carbohidratos por d\u00eda. Balance, con 5 gramos de carbohidratos por porci\u00f3n, y Unimate, con 1 gramo por porci\u00f3n, se ajustan a este rango. <\/p>\n Mejor a\u00fan, con los beneficios adicionales de Balance y Unimate, el Programa Feel Great no solo facilita el ayuno intermitente, sino que tambi\u00e9n puede ayudarte a cumplir con las pautas de keto. Feel Great te ayuda a mantenerte saciado y con energ\u00eda, lo cual es una victoria para cualquiera que est\u00e9 en la dieta keto. Adem\u00e1s, los nutrientes en Balance y Unimate pueden ayudar a compensar los nutrientes que podr\u00edas estar perdiendo si est\u00e1s haciendo keto solo. <\/p>\n Feel Great y keto funcionan con la mayor\u00eda de los estilos de vida, pero, como siempre al comenzar un nuevo r\u00e9gimen alimenticio, aseg\u00farate de consultar con tu m\u00e9dico para crear un plan que funcione para ti. <\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las dietas y programas de control de peso van y vienen, pero de vez en cuando surge un programa que tiene una permanencia m\u00e1s fuerte. 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