{"id":2676,"date":"2023-10-17T08:41:37","date_gmt":"2023-10-17T14:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ufeelgreat.com\/blog\/por-que-el-ayuno-intermitente-es-parte-integral-del-sistema-feel-great\/"},"modified":"2023-11-06T19:03:51","modified_gmt":"2023-11-07T02:03:51","slug":"por-que-el-ayuno-intermitente-es-parte-integral-del-sistema-feel-great","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ufeelgreat.com\/blog\/por-que-el-ayuno-intermitente-es-parte-integral-del-sistema-feel-great\/?lang=es","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 el ayuno intermitente es parte integral del sistema Feel Great"},"content":{"rendered":"

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\"Mujer<\/p>\n

Los dos productos principales del sistema Feel Great \u2014Balance<\/a> y Unimate<\/a> \u2014 son excelentes productos con una amplia gama de beneficios por s\u00ed solos. <\/p>\n

Lo que hace que muchos se pregunten es si el ayuno intermitente es realmente necesario para obtener todos los beneficios del sistema Feel Great<\/a>, si los productos son tan incre\u00edbles.<\/p>\n

Antes de responder a esta pregunta, repasemos algunos conceptos b\u00e1sicos sobre el ayuno intermitente.<\/p>\n

Ayuno intermitente: La primera dieta de la humanidad<\/h2>\n

T\u00e9cnicamente, el ayuno intermitente<\/a> ha existido desde que la humanidad comenz\u00f3 a comer. B\u00e1sicamente, implica pasar muchas horas consecutivas sin comer cada d\u00eda, la mayor\u00eda de las cuales ocurren durante el sue\u00f1o. En la mayor parte de nuestra historia, no comer entre la cena y el desayuno al d\u00eda siguiente era el curso natural de las cosas.<\/p>\n

Este horario de comidas comenz\u00f3 a cambiar con la tecnolog\u00eda moderna. Los microondas hicieron posible recalentar r\u00e1pidamente los alimentos a todas horas del d\u00eda, incluso de noche. Los alimentos procesados son f\u00e1ciles de llevar con nosotros siempre que sintamos la necesidad de un refrigerio. La electricidad signific\u00f3 que ya no ten\u00edamos que planificar nuestras vidas en funci\u00f3n del sol y pod\u00edamos hacer la mayor\u00eda de las cosas, incluido comer, cuando quisi\u00e9ramos. <\/p>\n

Los cambios de vida tan grandes inevitablemente traen consecuencias no deseadas. Uno de ellos es que nuestros h\u00e1bitos alimenticios han cambiado. Podemos pasar menos tiempo preparando alimentos para el consumo, pero pasamos m\u00e1s tiempo comi\u00e9ndolos que nunca. Y cuando comemos m\u00e1s, nuestros cuerpos tienen que trabajar m\u00e1s para digerir los alimentos, adem\u00e1s, es m\u00e1s dif\u00edcil mantener niveles normales y saludables de az\u00facar en la sangre. <\/p>\n

El surgimiento de enfermedades modernas<\/h2>\n

El cambio en nuestros h\u00e1bitos alimenticios est\u00e1 parcialmente detr\u00e1s del aumento de enfermedades modernas como la diabetes tipo 2, la resistencia a la insulina, las enfermedades card\u00edacas y m\u00e1s. La reorientaci\u00f3n de la sociedad hacia el ayuno intermitente surgi\u00f3 como una forma de ayudar a prevenir estos problemas y ayudarnos a volver al tipo de horario de comidas para el cual evolucionaron nuestros cuerpos. Uno que incluye una ventana de alimentaci\u00f3n m\u00e1s corta (8 a 10 horas) que a la que muchos de nosotros nos hemos acostumbrado. <\/p>\n

Muchas personas comienzan con el ayuno intermitente porque quieren perder peso, pero eso es solo la punta del iceberg de lo que el ayuno intermitente puede hacer por nuestros cuerpos<\/a>. Tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar el metabolismo, reducir los niveles de az\u00facar en la sangre, aumentar los niveles de energ\u00eda, mejorar la calidad del sue\u00f1o, apoyar la digesti\u00f3n, respaldar la salud cerebral y ayudar a controlar los antojos. Las mejoras en cualquiera de estas \u00e1reas tienen un efecto muy real en nuestra calidad de vida y en lo que podemos hacer con nuestros d\u00edas. <\/p>\n

Nace el enfoque Feel Great<\/h2>\n

Entonces, la ciencia que respalda el ayuno intermitente es s\u00f3lida. La parte complicada es mantenerlo el tiempo suficiente para ver esos beneficios. <\/p>\n

Aqu\u00ed es donde la idea del programa Feel Great<\/a> comenz\u00f3 a tomar forma. Si pudi\u00e9ramos eliminar la necesidad de tener una fuerza de voluntad de hierro para tener \u00e9xito en el ayuno intermitente, es decir, hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil, entonces m\u00e1s personas podr\u00edan disfrutar de sus beneficios y vivir vidas mejores.<\/p>\n

Balance y Unimate hacen precisamente eso. Balance<\/a> ayuda a frenar la absorci\u00f3n de carbohidratos y colesterol en el cuerpo, apoyando as\u00ed los niveles normales y saludables de glucosa en sangre. Unimate<\/a> respalda una sensaci\u00f3n de bienestar y nos ayuda a mantener resistencia y energ\u00eda. Ambos productos apoyan la saciedad, ayud\u00e1ndonos a sentirnos llenos durante m\u00e1s tiempo para que no sintamos hambre con tanta frecuencia, y respaldan los esfuerzos de control de peso.<\/p>\n

Cuando Balance y Unimate trabajan junto con el ayuno intermitente, se abren a\u00fan m\u00e1s posibilidades para nuestra salud. Algunas cosas son simplemente mejores, sin mencionar m\u00e1s f\u00e1ciles, cuando hay un poco de trabajo en equipo. El programa Feel Great puede ayudar a las personas a sentirse mejor<\/a> de lo que han sentido en a\u00f1os, que, al final del d\u00eda, es lo que la mayor\u00eda de nosotros buscamos cuando comenzamos un nuevo viaje de salud. <\/p>\n

La base del sistema Feel Great<\/h2>\n

Con ese contexto establecido, volvamos a nuestra pregunta original: \u00bfpuedes hacer Feel Great sin ayunar? <\/p>\n

La respuesta deber\u00eda estar bastante clara en este momento: no. No si quieres disfrutar de todo lo que Feel Great tiene para ofrecer. El sistema Feel Great fue dise\u00f1ado para respaldar una mejor salud general al facilitar el ayuno intermitente de manera constante y a largo plazo. Si quitas el ayuno intermitente, ya no tienes el sistema Feel Great. <\/p>\n

M\u00e1s formas de facilitar el ayuno intermitente<\/h2>\n

Si “no” no es la respuesta que esperabas, no te preocupes. (Si nada m\u00e1s, significa que est\u00e1s en buena compa\u00f1\u00eda.) El ayuno intermitente mejora<\/em> con el tiempo, especialmente si sigues el enfoque Feel Great para hacer las cosas m\u00e1s f\u00e1ciles desde el principio. Y una vez que comienzas a ver c\u00f3mo afecta tu salud general (m\u00e1s all\u00e1 del n\u00famero en la balanza), querr\u00e1s que sea una parte regular de tu vida. <\/p>\n

Aqu\u00ed tienes algunos consejos a tener en cuenta, ya sea que est\u00e9s probando el ayuno intermitente por primera vez o necesites un recordatorio r\u00e1pido:<\/p>\n