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La prácticaIcono de asterisco

La alimentación basada en tiempo, a menudo denominada ayuno intermitente, se ha asociado con beneficios como educar en el control del impulso de comer en cualquier tiempo.

Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, el ayuno intermitente es DIFÍCIL. Pocas personas son capaces de apegarse a la práctica en el tiempo suficiente.

Sin embargo, recientes investigaciones muestran métodos que pueden ayudarte a controlar el impulso de comer de más, tales como la recomendación del consumo de bebidas en polvo que aporten nutrimentos balanceados al cuerpo entre comidas para aportar una sensación de saciedad, de modo que se mantenga funcionando el sistema digestivo sin privarse completamente de la alimentación y sin sustituir ninguna comida.

Cómo funciona

Aquí tienes un ejemplo de cómo podría ser tu día con Feel Great.

Icono

7-9 a.m.

símbolo menos

Empieza tu día con Unici-Té. Unici-Té es una excelente manera de comenzar el día con antioxidantes e hidratación.

7-9 a.m.

Vuelve a tomar Unici-Té con el almuerzo, antes de tu entrenamiento o en cualquier momento durante tu ventana de alimentación.

11-4 p.m.

Toma Balance con la cena (o tu comida principal del día). Esto no reemplaza tu comida, pero ayuda a mantener la saciedad y evitar comer en exceso para frenar el impacto de los carbohidratos que consumes.

6-8 p.m.

Inicia tu ayuno después de la cena y espera 16 horas antes de tu próxima comida.

8 p.m.
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Opinión de expertos

LA INFORMACIÓN PROPORCIONADA EN ESTE ARTÍCULO ES PARA PROPÓSITOS INFORMATIVOS Y NO SUSTITUYE UNA RECOMENDACIÓN MÉDICA.

POR FAVOR, CONTACTE A UN PROFESIONAL DE LA SALUD ANTES DE INICIAR CUALQUIER PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN.