Las fiestas están aquí. Llegan los villancicos, las agendas llenas, los postres horneados… y la culpa.
Para muchos, lo que es considerado la época más maravillosa del año también puede traer un gran sentimiento de culpa, especialmente en lo que respecta a la comida. Porque aunque sabemos que no deberíamos beber chocolate caliente todas las noches o repetir ese segundo pedazo de pastel, todos sabemos que va a pasar.
Así que este año, en lugar de sentirte mal por disfrutar algo que sabe tan bien o preocuparte por subir de peso en las fiestas, saquemos la culpa de la ecuación por completo. Las fiestas deberían ser un tiempo de alegría, ya sea que pases tiempo con tus seres queridos o estés preparando ese dulce que todos piden pero cuya receta tu abuela nunca comparte.
El secreto para comer saludablemente durante las fiestas es contar con algunos ayudantes (no, no estamos hablando de duendes) que te ayuden a contrarrestar las calorías extras que consumes y a compensar los nutrientes que suelen perderse entre tanto festejo.
Ayudante 1: Apoyo para el colesterol y la glucosa en sangre
Seguramente ya sabes que la fibra es buena para la digestión. Pero hay otro beneficio enorme de la fibra que a menudo pasa desapercibido: ayuda a reducir el impacto que los carbohidratos y el colesterol dietético pueden tener en el cuerpo. Esto significa apoyar niveles normales y saludables de colesterol y glucosa en sangre (es decir, niveles de energía más estables), ¡y además te sentirás mejor!
Si tú, como muchos, consumes más carbohidratos en los últimos meses del año, tomar Unicity Balance con esas comidas pesadas y antojos puede reducir el impacto de todos esos carbohidratos extra en tu cuerpo.
Así que, la próxima vez que vayas a una fiesta llena de dulces, lleva un sobre de Balance en el bolsillo para mezclar una bebida rápida antes de disfrutar el resto de tu velada, postres incluidos.
Ayudante 2: Comida para tu microbioma
Un microbioma saludable y equilibrado es crucial para nuestra salud en general. Es un jugador clave en la salud digestiva y también respalda otros procesos metabólicos, incluida la salud inmunológica.
Adoptar una dieta amigable con el microbioma es una de las mejores formas de mantener tu intestino feliz. Pero seamos realistas: la persona que puede seguir una dieta perfecta durante la temporada festiva es tan rara como un avistamiento de Rodolfo en el cielo nocturno.
Pero aún puedes alimentar tu intestino con una variedad de probióticos, sin importar tu dieta, ¡y solo toma unos segundos! Probionic Plus contiene 11 cepas probióticas que ayudan al cuerpo a restaurar el equilibrio de bacterias saludables en tu intestino. También puede ayudar a calmar molestias intestinales y a mantener un sistema digestivo saludable.
Si los alimentos fermentados no están en el menú de tus reuniones festivas, no te preocupes. Solo asegúrate de tomar Probionic Plus con un pequeño vaso de agua o jugo en cualquier momento del día, ¡y luego disfruta de la fiesta!
Ayudante 3: Lo fundamental
Por más mágicas que sean las fiestas, no tienen el poder de transformar tus dulces, pasteles y bebidas de “traviesos” a “buenos”. Así que, si estás funcionando con azúcar y especias en lugar de vitaminas y minerales, llena esos vacíos nutricionales con algunos suplementos clave:
- Unicity Complete. Un reemplazo de comida y potencia nutricional en uno. Perfecto para cuando necesitas una comida rápida, completa con proteína de alta calidad, fibra y 100% del valor diario recomendado de muchas vitaminas y minerales.
- Super Green +. ¿No comiste suficientes verduras hoy (o esta semana)? No te preocupes. Mezcla este blend de fitonutrientes vegetales y niacina de alta calidad (¡o agrégalo a tu bebida festiva favorita!) para obtener el apoyo antioxidante que podrías estar perdiendo.
- Bio-C. No esperes a encontrar una naranja en tu calcetín para obtener tu vitamina C. Bio-C es una fuente potente de vitamina C que apoya muchas funciones corporales y es una solución conveniente cuando te faltan frutas cítricas.
- OmegaLive-3 Resolv. No hay nada como el pescado en las fiestas… dijo nadie nunca. Si no te gusta el sabor del pescado o no puedes incluirlo en tu horario de comidas, obtén los omega-3 que necesitas de todos modos con un suplemento como OmegaLife-3 Resolv.
Esta temporada festiva, no te saltes los antojos, saltate la culpa
Las fiestas deben ser un tiempo de celebración y conexión, ¡no agregues culpa a tu lista de pendientes! Vive el momento y disfruta tus tradiciones culinarias favoritas, y mantén tus productos de Unicity cerca para seguir sintiéndote en tu mejor estado.
Si estás dispuesto a dar un paso más, consulta estos 12 consejos para mantenerte saludable durante las fiestas.