El ayuno intermitente (AI) ha ganado gran atención en la comunidad de salud y bienestar por su potencial para mejorar varios aspectos de la salud humana. Si bien las discusiones recientes han planteado preocupaciones sobre el AI y la salud del corazón, es importante...
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Comer o no comer: Los mejores alimentos para comer después del ayuno
El ayuno intermitente es popular en parte debido a su flexibilidad (sin mencionar los muchos beneficios). Además de permitir que las personas elijan la ventana de ayuno que mejor se adapte a su estilo de vida, tampoco restringe lo que comen, lo que lo convierte en una...
Lo que se debe y no se debe hacer para Facilitar el Ayuno Intermitente Durante las Fiestas
Las festividades son un tiempo de alegría, tradiciones, momentos extra con amigos y familiares, y, para muchos de nosotros, una razón para dejar de lado esas molestas metas de salud. El ejercicio, la preparación de alimentos saludables y el ayuno intermitente dejan paso a...
Ayuno intermitente vs. Keto: Encontrando el enfoque que funciona mejor para ti
El ayuno intermitente y la dieta cetogénica (keto) son dos estrategias dietéticas poderosas para el control de peso y la mejora de la salud en general. Aunque sus enfoques son diferentes, su objetivo final es similar: mantener niveles normales y saludables de azúcar en la...
Por qué el ayuno intermitente es parte integral del sistema Feel Great
Los dos productos principales del sistema Feel Great —Balance y Unimate — son excelentes productos con una amplia gama de beneficios por sí solos. Lo que hace que muchos se pregunten es si el ayuno intermitente es realmente necesario para obtener todos los beneficios del...
Ayuno intermitente o conteo de calorías: ¿Cuál de los dos es mejor?
Existe un debate en la comunidad de la salud. Cuando se trata de manejar tu peso, ¿el ayuno intermitente te ayudará a alcanzar tus objetivos o es mejor contar calorías? Y, ¿cuál de los dos es mejor para tu salud en general? Respuesta breve: si lo que más te preocupa es el...