Te estás preparando para acostarte, acomodándote para la noche, todo el tiempo distraído por un pensamiento recurrente: realmente quiero una galleta (aunque ya te hayas cepillado los dientes). Este impulso solo crece a medida que avanza la noche, hasta que te encuentras...
La salud metabólica, que se refiere al funcionamiento óptimo de cómo nuestros cuerpos producen y utilizan energía de los alimentos, impacta todo, desde los niveles de energía hasta la gestión del peso y el bienestar general. Con todos los factores que contribuyen a la mala...
Como sociedad, hemos avanzado mucho en nuestra comprensión de la grasa y cómo afecta al cuerpo. Durante años, la grasa fue vista como la villana a evitar a toda costa, pero en la actualidad la mayoría de las personas son conscientes de que existen grasas buenas y malas, y...
Solía ser que solo las personas con diabetes prestaban atención a sus niveles de glucosa en sangre. Pero esto está cambiando a medida que aumenta la prevalencia de la resistencia a la insulina y más personas toman conciencia de la importancia de mantener niveles normales y...
Ya sea que estés buscando perder peso o apoyar tu salud de alguna otra manera, la mayoría de los programas diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos incluyen restricciones dietéticas. Dado que el sistema Siéntete Genial realmente ayuda a las personas a alcanzar sus...
Las dietas y programas de control de peso van y vienen, pero de vez en cuando surge un programa que tiene una permanencia más fuerte. A medida que nuestra sociedad ha aprendido más sobre los efectos que una dieta alta en carbohidratos puede tener con el tiempo, algunos...